みなさんこんにちは😃

こちらへは久しぶりの投稿です！

カイロでは骨盤や背骨の歪みの改善に運動指導を行っています。

サロンでは毎週水曜日の夜8時よりZoomで『目指せ姿勢美人！ゴムバンド運動教室』というオンラインレッスンをやっています。

先日は「骨盤の歪みとお顔の歪み＆タルミ」というテーマで自宅でできる小顔ストレッチを一緒に行いました。

事前に各自、自宅でお顔をチェック、そして赤ペンでリアルな状況をメモしてもらってレッスンスタート！

基本の骨盤運動、頚椎のストレッチのあとあおたけ運動枕を使って、お顔の気になる部分にどの部分をどの方向へストレッチすれば良いかを指導していきました。

参加メンバーの熱が画面越しに伝わってきて、男女問わずお顔の手入れは永遠のテーマなんだな〜と再認識しました。

私自身、次回のご予約でメンバーとお会いするのがとても楽しみです！