本年もどうぞよろしくお願いします。

毎年なのですが…

「年末年始のお休みが長くて身体がおかしい。」と仰る方が多数いらっしゃいます。

「若い頃はどんなに疲れていても寝ればなんとかなったのに、年を重ねるごとにそうはいかなくなった。」

という方に、私はいつも

「明け方まで一度も目が覚めずにぐっすり眠れていますか？」とお尋ねしています。

身体がまだ未病の状態の時、深い睡眠は一番の治療法です。

「疲れているはずなのに年度も目が覚めてうまく眠れない。」という方、今年こそ睡眠環境の見直しを始めてみませんか？